Tryout.id
Cegah Corona dengan Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

Cegah Corona dengan Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

20 Apr 2020
87x
Ditulis oleh : Admin

Di tengah mewabahnya virus corona atau Covid-19 sekarang ini, banyak hal yang dapat dilakukan sebagai pencegahan. Misalnya saja dengan cara menerapkan pola hidup sehat seperti mencuci tangan dengan menggunakan sabun atau hand sanitizer serta berjemur di pagi hari agar dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu juga melakukan berbagai jenis olahraga dan mengkonsumsi makanan yang penuh dengan gizi agar dapat menangkal virus corona yang tyelah memakan korban banyak. Salah satunya adalah makanan yang mengandung zinc atau seng. Ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc ini bagi tubuh, di antaranya adalah :

  • Dapat meningkatkan sistem imun

Zinc adalah mineral penting yang terlibat dalam memperoduksi sel-sel kekebalan tubuh. Sehingga bila terjadi kekurangan zinc pada tubuh dapat membuat respon imun jadi melemah. Dan suplemen zinc dapat merangsang sel kekebalan tertentu dan mampu mengurangi stres oksidatif. Pada sebuah penelitian ditemukan bahwa dengan 80-92 mg per hari dapat mengurangi lamanya flu sebanyak 33 persen. Selain itu juga suplemen zinc dapat mengurangi risiko infeksi serta meningkatkan respon kekebalan pada orang yang lebih tua secara signifikan, termasuk pada kekebalan virus corona. 

Tubuh manusia membutuhkan zinc agar dapat mengaktifkan limfosit T atau sel T. Dan sel T ini dapat membantu tubuh dengan cara mengendalikan serta mengatur erspon imun dan menyerang sel yang terinfeksi. Di sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition bahwa orang dengan kandungan zinc yang minim dapat mengalami peningkatan kerentanan terhadap berbagai patogen.

  • Mempercepat proses penyembuhan luka

Manfaat lain dari zinc ini yaitu mampu mnyembuhkan luka, seperti luka bakar, bisul dan lain sebagainya. Faktanya bahwa kulit memiliki jumlah yang relatif tinggi dari kandungan zinc dalam tubuh. Sedangkan bila kekurangan zinc akan dapat memperlambat proses penyembuhan luka. Oleh karena itu suplemen zinc sangat baik karena dapat mempercepat proses pemulihan. Pada studi dengan waktu 12 minggu didapati bahwa 60 orang dengan ulkus kaki diabetik diobati dengan 200 mg seng atau zinc perhari. Memberikan efek ulkus yang berkurang secara signifikan bila dibandingkan dengan yang tidak menggunakan zinc.

  • Dapat mengobati diare

Berdasarkan studi bahwa dengan mengkonsumsi satu tablet zinc selama 10 hari, efektif untuk mengobati diare serta mencegah serangan jantung di masa depan.

  • Meningkatkan memori dan nafsu belajar

Manfaat yang lainnya yaitu dapat meningkatkan memori. Penelitian di Toronto University menerbitkan bahwa zinc memiliki peran penting dalam mengatur kadar neuron berkomunikasi antara satu dengan yang lainnya , mempengaruhi agaimana ingatan terbentuk serta bagaimana proses belajarnya.

  • Mengurangi risiko penyakit di usia tertentu

Dapat mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti pneuminia infeksi serta degenerasi makula. Selain itu juga zinc dapat menghilangkan stres oksidatif dan meningkatkan respon kekebalan dengan aktivitas sel T yang meningka dan melindungi tubuh dari infeksi. Zinc juga bermanfaat dalam meningkatkan sel-sel pembunuh alami. Orang dewasa yang berusia sekitar 30-40 tahun yang mengkonsumsi makanan dengan mengandung zinc akan mengalami respon vaksinasi influenza serta mengurangi risiko radang paru-paru dan meningkatkan kinerja mental. Dapat menurunkan tingkat infeksi pada orang dewasa hingga 66 persen. Terungkap juga bahwa komsumsi suplemen antioksidan setiap hari ditambah 80 mg zinc mampu mengurangi risiko mata kabur serta risiko AMD lanjut secara signifikan.

  • Mengurangi peradangan

Manfaat zinc lainnya yang tidak kalah penting adalah mengurangi peradangan. Stres oksidatif dapat menyebabkan peradangan kronis  yaitu faktor yang berkontribusi banyak dalam beragam penyakit kronis seperti penyakit jantung dan, kanker dan penurunan mental.Pada sebuah penelitian, 40 orang dewasa yang menggunakan 45 mg zinc perhari dapat mengurangi penunda peradangan lebih besar daripada yang tidak mengkonsumsinya.

  • Meningkatkan kesuburan

Di beberapa penelitian ditemukan bahwa jumlah zinc yang buruk pada tubuh dengan kualitas sprema. Sebuah studi yang dilakukan di Belanda menemukan bahwa orang yang memiliki jumlah sprema lebih tinggi setelah mengkonsumsi suplemen zinc sulfat dan asam folat. dan begitu juga dengan kualitas sperma, peneliti menyimpulkan bahwa asupan zinc yang rendah dapat menjadi faktor risiko rendahnya kualitas sprema dan infertilitas pria.

Baca Juga:
Cara Memulai Usaha Sayuran Hidroponik & Besaran Modal Yang Dikeluarkan

Cara Memulai Usaha Sayuran Hidroponik & Besaran Modal Yang Dikeluarkan

Tips      

19 Okt 2020 | 215


Memulai bisnis dengan menanam sayuran tentu kita harus mempunyai lahan tanah yang lumayan luas, belum lagi pupuk dan harus tersedianya air untuk proses penyiraman. Memang menanam sayuran ...

Pentingnya SEO untuk Bisnis Online

Pentingnya SEO untuk Bisnis Online

Tips      

14 Mei 2019 | 482


Kini bisnis online masih banyak yang merasa tidak mengalami peningkatan meskipun telah melakukan promosi dengan maksimal pada berbagai sarana online. Kemungkinan hal ini dapat terjadi ...

Kopi dan Manfaatnya bagi Kulit

Kopi dan Manfaatnya bagi Kulit

Herbal      

9 Sep 2019 | 272


Kopi merupakan salah satu minuman yang paling banyak digandrungi oleh berbagai kalangan. Satu dari setiap 3 orang di dunia ini pasti adalah peminum kopi. Selain nikmat untuk diminum pada ...

Bagaimana Proses Kuretase Dilakukan

Bagaimana Proses Kuretase Dilakukan

Fakta      

30 Mei 2020 | 445


Pada saat seorang wanita dinyatakan hamil tentunya tidak mengharapkan terjadi sesuatu yang buruk pada kehamilannya. Namun tidak semua wanita hamil mendapat kesempatan untuk mengandung ...

Jenis Permainan Bola Tangkas

Jenis Permainan Bola Tangkas

Tips      

19 Agu 2019 | 284


Permainan bola tangkas telah dikenal orang sejak tahun 1990 dan selanjutnya permainan tersebut menjadi permianan yang sangat populer. Sebenarnya permainan ini telah ada sejak tahun 1978 ...

Tipa Merawat Gigi Dengan Cara Sederhana

Tipa Merawat Gigi Dengan Cara Sederhana

     

7 Jan 2021 | 112


Memiliki gigi yang terawat serta cantik selain dapat meningkatkan rasa percaya diri juga merupakan pertanda hal baik untuk kesehatan. Dan untuk mendapatkan gigi yang sehat, cantik serta ...

Copyright © KopiMana.com 2018 - All rights reserved
Scroll Top