RajaKomen
Ini Alasan Pentingnya Me Time

Ini Alasan Pentingnya Me Time

4 Jul 2022
510x
Ditulis oleh : Admin

Me time adalah suatu kegiatan meluangkan waktu untuk menyendiri atau menikmati kesendirian. Me time merupakan upaya sederhana untuk menghabiskan waktu untuk diri sendiri. Meski tidak sedikit orang yang menganggap me time sebagai rasa sepi, me time ternyata memiliki beberapa dampak positif buat mental terlebih untuk melatih fokus dan mencegah kecemasan bahkan  depresi. 

Sesekali seseorang disarankan untuk bisa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. Bukan untuk menyendiri dan meratapi kesendirian dengan kesedihan, me time adalah cara untuk mencintai dan menghargai diri sendiri dengan lebih baik lagi. Melansir dari laman womenhealth.com,  me time yang dilakukan dengan bijak memiliki banyak manfaat buat kesehatan terutama kesehatan mental. Apa saja manfaatnya?

Pikiran Lebih Fokus

Menurut life coach sekaligus trained psychotherapist, Nina Rubin, me time dapat membantu seseorang untuk fokus pada hal-hal sederhana. Me time membantu seseorang untuk menjadi pribadi yang lebih fokus, terencana dan teliti. 

Ketika kamu sering merasa sangat lelah tapi melupakan hal-hal sederhana seperti mencuci piring, menyiram tanaman dan pekerjaan sederhana lainnya, cobalah untuk mengambil waktu untuk me time sejenak. Cari tahu apa yang membuatmu terlalu lelah dan kenapa hal itu membuatmu sangat lelah. Dengan me time, kamu bisa berpikir lebih fokus dan mencari jalan keluar untuk menyelesaikan hal-hal yang membuatmu merasa sangat lelah. 

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Manfaat me time selanjutnya adalah mencintai diri sendiri. Ya, dengan me time dan menghabiskan waktu sejenak untuk diri sendiri, kamu akan tahu betapa berharganya dirimu. Kamu akan menyadari bahwa sebelum kamu mencintai dan menghargai orang lain secara lebih, kamu penting mencintai dan menghargai diri sendiri secara lebih pula.

Meredakan dan Mencegah Rasa Cemas

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Personality and Social Psychology Bulletin pada tahun 2018 lalu, disebutkan bahwa me time bermanfaat meredakan dan mencegah rasa cemas berlebih. Para ahli menyebutkan jika me time dan menikmati kesendirian sejenak bermanfaat meredakan stres dan membuang pikiran negatif. Ini berkaitan dengan pikiran yang lebih fokus dan pemikiran yang lebih teliti. 

Itulah beberapa manfaat me time. Semoga informasi ini bermanfaat dan pastikan untuk memiliki waktu untuk me time sejenak, cintai dan hargai diri sendiri dengan lebih baik lagi.

Baca Juga:
Benarkah Rezim Jokowi Telah Menutup Lebih Dari 60 Rekening FPI, Tujuannya Apa ?

Benarkah Rezim Jokowi Telah Menutup Lebih Dari 60 Rekening FPI, Tujuannya Apa ?

Politik      

13 Jan 2021 | 772


Kabar yang sangat mengejutkan dan kurang mengenakkan kembali berhembus, kali ini giliran rekening milik FPI yang sudah dibekukan oleh rezim Jokowi. Front Pembela Islam yang biasa ...

Apa Saja Sih Manfaat Menggunakan Jasa Review Produk?

Apa Saja Sih Manfaat Menggunakan Jasa Review Produk?

Tips      

14 Jun 2024 | 78


Review produk saat ini memainkan peran penting dalam keputusan pembelian konsumen. Dengan semakin banyaknya produk di pasaran, konsumen sering kali bingung untuk memilih produk yang ...

Ketahui 7 Fakta Menarik Mengenai Planet Bumi

Ketahui 7 Fakta Menarik Mengenai Planet Bumi

Fakta      

23 Apr 2020 | 901


Hari kemarin, diperingati sebagai Hari Bumi. Sejak tahun 1970, 22 April dijadikan sebagai momentum untuk menyoroti berbagai macam permasalahan sekaitan dengan lingkungan, seperti perubahan ...

Toko Kurang Promosi, Lalu Bisnismu Turun? Ini Dia Cara Promosi yang Menarik agar Penjualanmu Meningkat

Toko Kurang Promosi, Lalu Bisnismu Turun? Ini Dia Cara Promosi yang Menarik agar Penjualanmu Meningkat

Tips      

14 Jun 2024 | 71


Toko yang kurang promosi akan mengalami penurunan bisnis karena minimnya eksposur kepada calon konsumen. Agar bisnis tetap berkembang, pemilik toko perlu memikirkan strategi promosi yang ...

Emporio Architect Surabaya Jasa Arsitek Rumah Minimalis Terbaik Dan Berkualitas

Emporio Architect Surabaya Jasa Arsitek Rumah Minimalis Terbaik Dan Berkualitas

Tips      

8 Des 2021 | 1011


Dalam membangun rumah, ada banyak faktor yang harus diperhatikan dari awal sampai akhir. Salah satu yang patut di perhitungkan adalah bagaimana desain rumah. Alasannya, ini akan ...

Sempat Terkena Kanker Serviks di Usia 73 Tahun, Ini Fakta tentang Titiek Puspa

Sempat Terkena Kanker Serviks di Usia 73 Tahun, Ini Fakta tentang Titiek Puspa

Fakta      

21 Apr 2020 | 796


Siapa yang tidak mengenai Titiek Puspa, baru-baru ini dirinya menceritakan mengenai pengalamannya yang ada pada titik terendah. Kala usianya 73 tahun, penyanyi senior itu didiagnosis ...

Copyright © KopiMana.com 2018 - All rights reserved
Scroll Top