AMIN
Ini Alasan Pentingnya Me Time

Ini Alasan Pentingnya Me Time

4 Jul 2022
305x
Ditulis oleh : Admin

Me time adalah suatu kegiatan meluangkan waktu untuk menyendiri atau menikmati kesendirian. Me time merupakan upaya sederhana untuk menghabiskan waktu untuk diri sendiri. Meski tidak sedikit orang yang menganggap me time sebagai rasa sepi, me time ternyata memiliki beberapa dampak positif buat mental terlebih untuk melatih fokus dan mencegah kecemasan bahkan  depresi. 

Sesekali seseorang disarankan untuk bisa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. Bukan untuk menyendiri dan meratapi kesendirian dengan kesedihan, me time adalah cara untuk mencintai dan menghargai diri sendiri dengan lebih baik lagi. Melansir dari laman womenhealth.com,  me time yang dilakukan dengan bijak memiliki banyak manfaat buat kesehatan terutama kesehatan mental. Apa saja manfaatnya?

Pikiran Lebih Fokus

Menurut life coach sekaligus trained psychotherapist, Nina Rubin, me time dapat membantu seseorang untuk fokus pada hal-hal sederhana. Me time membantu seseorang untuk menjadi pribadi yang lebih fokus, terencana dan teliti. 

Ketika kamu sering merasa sangat lelah tapi melupakan hal-hal sederhana seperti mencuci piring, menyiram tanaman dan pekerjaan sederhana lainnya, cobalah untuk mengambil waktu untuk me time sejenak. Cari tahu apa yang membuatmu terlalu lelah dan kenapa hal itu membuatmu sangat lelah. Dengan me time, kamu bisa berpikir lebih fokus dan mencari jalan keluar untuk menyelesaikan hal-hal yang membuatmu merasa sangat lelah. 

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Manfaat me time selanjutnya adalah mencintai diri sendiri. Ya, dengan me time dan menghabiskan waktu sejenak untuk diri sendiri, kamu akan tahu betapa berharganya dirimu. Kamu akan menyadari bahwa sebelum kamu mencintai dan menghargai orang lain secara lebih, kamu penting mencintai dan menghargai diri sendiri secara lebih pula.

Meredakan dan Mencegah Rasa Cemas

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Personality and Social Psychology Bulletin pada tahun 2018 lalu, disebutkan bahwa me time bermanfaat meredakan dan mencegah rasa cemas berlebih. Para ahli menyebutkan jika me time dan menikmati kesendirian sejenak bermanfaat meredakan stres dan membuang pikiran negatif. Ini berkaitan dengan pikiran yang lebih fokus dan pemikiran yang lebih teliti. 

Itulah beberapa manfaat me time. Semoga informasi ini bermanfaat dan pastikan untuk memiliki waktu untuk me time sejenak, cintai dan hargai diri sendiri dengan lebih baik lagi.

Baca Juga:
Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Tips      

1 Okt 2020 | 608


Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...

Halalkan Segala Cara Untuk Menarik Simpati Publik, Ganjar Erick Terlalu Bernafsu Menang di 2024

Halalkan Segala Cara Untuk Menarik Simpati Publik, Ganjar Erick Terlalu Bernafsu Menang di 2024

Politik      

16 Jan 2023 | 424


Diketahui belum lama ini muncul postingan Ganjar Pranowo sedang membagikan bantuan berupa uang tunai untuk memperbaiki rumah para kader dari PDIP, niat tersebut tentunya sangat baik agar ...

JakPro Masih Abaikan Putusan Pengadilan untuk Bayar Ganti Rugi Waduk Pluit

JakPro Masih Abaikan Putusan Pengadilan untuk Bayar Ganti Rugi Waduk Pluit

Fakta      

1 Des 2022 | 400


Kasus bermula saat H. Umar dkk sebagai pemilik tanah mengajukan permohonan eksekusi ke Pengadilan Jakarta Pusat. Hal ini lantaran Jakpro tak kunjung melaksanakan putusan Pengadilan Negeri ...

 Bekerja Sambil Kuliah? Kelas Karyawan Solusinya!

Bekerja Sambil Kuliah? Kelas Karyawan Solusinya!

Tips      

18 Okt 2021 | 527


Sudah menjadi rahasia umum bahwa dunia pekerjaan dapat lebih berkembang ketika didukung oleh berbagai kualifikasi. Berbagai kualifikasi ini bisa diperoleh melalui pengalaman langsung dan ...

Cara Membuat Masker Alami Wajah

Cara Membuat Masker Alami Wajah

Kecantikan      

29 Apr 2021 | 666


Masker alami wajah bisa dibuat oleh siapa pun. Selain tidak  mengeluarkan biaya yang mahal. Artikel ini akan mengulas berbagai cara pembuatan masker dengan bahan alami dan mudah ...

Kelola Bisnismu Dengan Aplikasi Kasir Berbasi Cloud

Kelola Bisnismu Dengan Aplikasi Kasir Berbasi Cloud

Tips      

14 Jul 2022 | 444


Saat ini perkembangan teknologi terus mengalami perubahan dan seiring itu kebutuhan manusia juga semakin kompleks. Salah satu contoh dari perkembangan teknologi yang hadir untuk membantu ...

Copyright © KopiMana.com 2018 - All rights reserved
Scroll Top