hijab
Ini Alasan Pentingnya Me Time

Ini Alasan Pentingnya Me Time

4 Jul 2022
50x
Ditulis oleh : Admin

Me time adalah suatu kegiatan meluangkan waktu untuk menyendiri atau menikmati kesendirian. Me time merupakan upaya sederhana untuk menghabiskan waktu untuk diri sendiri. Meski tidak sedikit orang yang menganggap me time sebagai rasa sepi, me time ternyata memiliki beberapa dampak positif buat mental terlebih untuk melatih fokus dan mencegah kecemasan bahkan  depresi. 

Sesekali seseorang disarankan untuk bisa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. Bukan untuk menyendiri dan meratapi kesendirian dengan kesedihan, me time adalah cara untuk mencintai dan menghargai diri sendiri dengan lebih baik lagi. Melansir dari laman womenhealth.com,  me time yang dilakukan dengan bijak memiliki banyak manfaat buat kesehatan terutama kesehatan mental. Apa saja manfaatnya?

Pikiran Lebih Fokus

Menurut life coach sekaligus trained psychotherapist, Nina Rubin, me time dapat membantu seseorang untuk fokus pada hal-hal sederhana. Me time membantu seseorang untuk menjadi pribadi yang lebih fokus, terencana dan teliti. 

Ketika kamu sering merasa sangat lelah tapi melupakan hal-hal sederhana seperti mencuci piring, menyiram tanaman dan pekerjaan sederhana lainnya, cobalah untuk mengambil waktu untuk me time sejenak. Cari tahu apa yang membuatmu terlalu lelah dan kenapa hal itu membuatmu sangat lelah. Dengan me time, kamu bisa berpikir lebih fokus dan mencari jalan keluar untuk menyelesaikan hal-hal yang membuatmu merasa sangat lelah. 

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Manfaat me time selanjutnya adalah mencintai diri sendiri. Ya, dengan me time dan menghabiskan waktu sejenak untuk diri sendiri, kamu akan tahu betapa berharganya dirimu. Kamu akan menyadari bahwa sebelum kamu mencintai dan menghargai orang lain secara lebih, kamu penting mencintai dan menghargai diri sendiri secara lebih pula.

Meredakan dan Mencegah Rasa Cemas

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Personality and Social Psychology Bulletin pada tahun 2018 lalu, disebutkan bahwa me time bermanfaat meredakan dan mencegah rasa cemas berlebih. Para ahli menyebutkan jika me time dan menikmati kesendirian sejenak bermanfaat meredakan stres dan membuang pikiran negatif. Ini berkaitan dengan pikiran yang lebih fokus dan pemikiran yang lebih teliti. 

Itulah beberapa manfaat me time. Semoga informasi ini bermanfaat dan pastikan untuk memiliki waktu untuk me time sejenak, cintai dan hargai diri sendiri dengan lebih baik lagi.

Baca Juga:
Emporio Architect Surabaya Jasa Arsitek Rumah Minimalis Terbaik Dan Berkualitas

Emporio Architect Surabaya Jasa Arsitek Rumah Minimalis Terbaik Dan Berkualitas

Tips      

8 Des 2021 | 302


Dalam membangun rumah, ada banyak faktor yang harus diperhatikan dari awal sampai akhir. Salah satu yang patut di perhitungkan adalah bagaimana desain rumah. Alasannya, ini akan ...

FAQ Tentang Backlink di rajabacklink.com, Tambah Pengetahuan Yuk

FAQ Tentang Backlink di rajabacklink.com, Tambah Pengetahuan Yuk

Tips      

25 Feb 2020 | 596


FAQ atau frequently asked question adalah pertanyaan umum atau daftar pertanyaan serta jawaban yang paling sering ditanyakan oleh orang dalam suau konteks atau tentang topik tertentu. ...

Manfaat Menerapkan Social Media Management Bagi Pebisnis

Manfaat Menerapkan Social Media Management Bagi Pebisnis

Tips      

4 Jul 2022 | 111


Social media management memiliki keterkaitan yang erat dengan digital marketing yang pada saat ini sedang banyak diperbincangkan. Penggunaan akun media sosial saat ini memang terus-menerus ...

Cegah Corona dengan Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

Cegah Corona dengan Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

Tips      

20 Apr 2020 | 216


Di tengah mewabahnya virus corona atau Covid-19 sekarang ini, banyak hal yang dapat dilakukan sebagai pencegahan. Misalnya saja dengan cara menerapkan pola hidup sehat seperti mencuci ...

Keunggulan Baja Ringan untuk Pembangunan Rumah atau Bangunan

Keunggulan Baja Ringan untuk Pembangunan Rumah atau Bangunan

Tips      

17 Jul 2022 | 155


Konstruksi baja ringan membawa perubahan pada proses pembangunan rumah atau bangunan lain. Karena seperti namanya, bobot ringan memberi peluang bangunan dapat berkembang tanpa terlalu ...

Referensi Minuman yang Dapat Meningkatkan Stamina Pria

Referensi Minuman yang Dapat Meningkatkan Stamina Pria

Kuliner      

1 Okt 2018 | 985


Setiap orang tentunya perlu memiliki tenaga atau stamina yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Terlebih untuk para pria yang memang mayoritas memiliki kegiatan yang lebih berat ...

Copyright © KopiMana.com 2018 - All rights reserved
Scroll Top