Ternyata Konsumsi Kopi Secara Teratur dan Takaran Pas Memberikan Manfaat Kesehatan Berikut ini

Kopi merupakan minuman yang banyak digemari oleh setiap kalangan. Baik itu dari kalangan orang dewasa maupun anak-anak muda dan  kini terutama bagi kaum milenial sudah tidak merasa asing lagi dengan yang namanya kopi. Berbagai macam olahan kopi mempunyai ciri khas yang berbeda dan menjadi idola di hati para penikmatnya. Bahkan ada slogan seperti ini, no coffe no workee saking minum kopi sudah menjadi suatu tradisi bagi masyarakat Indonesia. Budaya minum kopi ini tidak pandang bulu, yang tinggal di pedesaan sampai dengan yang tinggal di perkotaan menggemari minuman kopi. Penggemar kopi kebanyakan tergoda dengan aromanya yang nikmat serta efeknya yang dapat membuat lebih bersemangat. Dan selain untuk kebutuhan, beberapa orang memilih minum kopi karena untuk alasan kesehatan. Mau tahu apa saja manfaat mengkonsumsi kopi bagi kesehatan dengan takaran yang pas? Simak di bawah ini :                                                                                         

• Dapat membantu untuk menurunkan berat badan

Meminum kopi secara rutin dengan takaran yang pas dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Pada sebuah penelitian ditemukan bahwa biji kopi mengandung senyawa yang bernama klorogenat dan kafein yang dapat menurunkan berat badan seseorang. Jadi selain mnegatur pola makan maka program diet dapat berjalan dengan lancar bila mengkonsumsi kopi.

• Mencegah diabetes

Pada umumnya penyakit diaetes terjadi akibat pola makan serta pola hidup yang tidak sehat. Penyakit ini terjadi akibat insulin yang terdapat di dalam tubuh berkurang. Sehingga dengan begitu tidak dapat mengikat serta mengatur kadar gula dalam darah dan dengan mengkonsumsi kopi secara teratur dan dengan takaran yang pas dapat mencegah terjadinya diabetes. Namun harus diimbangi dengan olahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang sehat.

• Dapat mengurangi tingkat stres dan depresi

Kopi dapat menjadi salah satu minuman yang pas untuk mengobati serta mengurangi perasaan stres. Konsumsi secangkir kopi hangat dapat membuat perasaan rileks, bahagia dan lebih semangat melanjutkan aktivitas kembali.

• Meningkatkan metabolisme dalam tubuh

Semua makanan maupun minuman yang dikonsumsi dengan takaran yang pas pastinya akan berdampak positif bagi tubuh. Dan begitu juga dengan kopi, bila dikonsumsi secara teratur dan dalam takaran yang pas maka kopi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Lemak-lemak jahat yang berada dalam tubuh akan hilang dengan sendirinya.

• Meningkatkan daya ingat

Dengan bertambahnya usia seseorang dapat membuat daya ingatan berkurang. Dan hal tersebut dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi kopi. Apabila sudah sering lupa maka kopi adalah salah satu cara yang paling baik dan aman untuk meningkatkan kembali daya ingat.

• Redakan sakit kepala

Salah satu cara meredakan sakit kepala adalah mengkonsumsi kopi hitam secukupnya. Cara ini merupakan cara yang paling aman, so tidak perlu repot membeli obat pereda sakit kepala. Cukup dengan membuat secangkir kopi hitam yang hangat di rumah.

• Mencegah kanker kulit

Dalam sebuah penelitian dijelaskan bahwa sebagian besar orang yang mengkonsumsi kopi pada setiap harinya memiliki resiko lebih rendah terkena kanker kulit bila dibandingkan dengan orang yang jarang meminum kopi. Hal ini karena kandungan kafein di dalam kopi dapat menekan sel-sel jahat dalam tubuh yang memicu terjadinya kanker kulit saat terpapar sinar matahari.

• Meningkatkan atioksidan dalam tubuh

Ternyata zat antioksidan tidak hanya terdapat dalam buah atau sayuran segar saja, di dalam kopi juga ada. Antioksidan di dalam tubuh merupakan zat yang paling penting dalam tubuh. Karena bermanfaat untuk menangkal racun-racun yang ada dalam tubuh karena pola hidup yang tidak sehat, kurang berolahraga serta terpapar polusi ketika di jalan.

• Memperkuat tulang

banyak yang berasumsi bahwa kalsium dapat diperoleh dengan konsumsi susu secara teratur. Ini memang benar adanya, namun trenyata kalsium juga bisa didapat dengan mengkonsumsi kopi secara teratur. Bila tubuh memperoleh kalsium yang cukup maka semua tulang yang ada di dalam tubuh akan lebih kuat serta terhindar dari pengeroposan tulang.

• Meningkatkan produktivitas

Tentunya semua tahu bahwa kopi mengandung kafein yang tinggi dan wajar bila kopi sebagai minuman yang sering dikonsumsi oleh para pekerja keras agar dapat meningkatkan produktivitasnya. Hal ini karena kafein dapat mengirim efek stimulan pada saraf pusat yang ada di dalam tubuh sehingga menjadi lebih produktif.

Dari manfaat yang tersebut di atas, mengkonsumsi kopi secara teratur dan dengan takaran yang pas dapat membantu pembakaran lemak. Kafein dalam kopi membuat iarng yang meminumnya penuh sehingga memiliki perasaan untuk makan lebih sedikit. Selain itu menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh School of Public Health yang dipimpin oleh Profesor Elio Riboli menyatakan bahwa minum kopi dapat mengurangi bahaya jantung serta masalah pencernaan yang dapat menyebabkan kematian. Dengan banyaknya penggemar minuman kopi tidak mengherankan bila bisnis kopi ini dapat menjadikannya sebagai usaha yang berpotensi besar. Dan tidak seperti bisnis kuliner lainnya yang harus berinovasi mati-matian maka untuk membuka kedai modal 5 juta ini tidak hanya rasa tetapi membutuhkan ide kreatif. Seperti dalam hal pemberian nama dan juga desain interior. Bisnis jaman now tidak sekedar bereksperimen dalam rasa tetapi juga ide.

Saat ini bisnis kopi kekinian banyak menjamur di mana-mana. Dimulai dengan modal awal 5 juta hingga 250 juta dan memiliki omzet miliiaran rupiah. Modal untuk memulai bisnis kedai kopi ini perlu untuk dipersiapkan demi membangun kedao kopi yang variatif tergantung pada konsepnya. Peluang bisnis kopi merupakan bisnis yang tidak pernah mati katena penikmatnya pun banyak dimulai dari usia di bawah 20 tahun hingga 50 tahun ke atas. Meski demikian bisnis kopi bukan hanya sekedar angka-angka belaka seperti dikutip dari alinea.id, tetapi juga soal cita rasa dan jiwa. Karena tanpa dua hal itu maka kopi hanya akan menjadi sekedar kopi tanpa penikmat.